מרגישים עומס, סטרס או חרדה?

🌿
הכנתי לכם 6 סרטונים קצרים שיעזרו לכם להירגע ממש עכשיו.
סדרה עם כלים פשוטים להפחתת מתח, חיבור לגוף והפסקת מחשבות טורדניות.
ללא תשלום. ללא התחייבות. פשוט רוגע בגובה העיניים.

✔️ נשימת קופסה – תרגול מרגיע תוך שניות

✔️טכניקת קירקוע עוצמתית – כשאתם מרגישים מוצפים

✔️ סריקה חושית – לעצירת מחשבות טורדניות

✔️עבודה עם מים – כלי פשוט להרגעה, גם עם ילדים

✔️תרגיל להפסקת לופים מחשבתיים בראש

✔️תנועה – לשחרור מתח מהגוף בלי מילים

יוסי רקע שקוף

מי אני ולמה אני כאן?

הסיפור שלי התחיל בחוסר ביטחון, פחדים וחרדות ששיתקו אותי.

הרגשתי שאני חי על אוטומט – כלפי חוץ הכול נראה בסדר, אבל בפנים הרגשתי שאני נעלם.

פעלתי כדי לרצות אחרים, דחיתי את עצמי, פחדתי להיכשל או לאכזב – וחייתי בלחץ מתמשך. עד שהבנתי שאני לא מוכן יותר לחיות ככה.

יצאתי למסע שבו למדתי איך לשחרר את הפחדים, להתחבר לעצמי באמת – ולחזור להוביל את החיים שלי. והיום אני מלווה אנשים אחרים לעשות בדיוק את זה.

הסדנה הזו נוצרה במיוחד עבור נשים וגברים סביב גיל 40, שמרגישים שהם בולמים את עצמם, שופטים את עצמם יותר מדי – אבל בפנים יודעים שמגיע להם יותר.

המטרה שלי ברורה:
לעזור לך להשתחרר מהפחד – ולזוז מתוך עוצמה, חיבור וביטחון עצמי.

קבלו את 6 הסרטונים

פתח צ׳אט
שלום,
איך אוכל לעזור?