הדרך לשלווה: התמודדות עם סטרס וחרדה

במהלך הקורס, נחקור את ההבדלים בין סטרס לחרדה, נכיר את האזורים השונים במוח שמעורבים בתגובה לסטרס ולחרדה, ונלמד טכניקות שונות שיסייעו לכם להתמודד עם התחושות הללו באופן יעיל ובריא. כמו כן, תוזמנו להתנסות במדיטציות מודרכות שיסייעו לכם להתמקד, להרגע ולהתחבר לעצמכם.

הקורס הזה מיועד לכל אחד ואחת מכם, בין אם אתם מרגישים סטרס בגלל מצב ביטחוני, מצב עבודה מאתגר או כל סיטואציה אחרת בחיים. המטרה היא לספק לכם את הידע והכלים להתמודדות עצמאית ובריאה עם התחושות הללו.

אז בואו נתחיל את המסע הזה יחד!"