את הרגע הזה אני זוכר

זה שוב קרה לי הבוקר
התעוררתי עם תחושה של מחנק
תבין יוסי, ידעתי שאני לא נחנק והצלחתי לנשום
אבל הרגשתי שאני מתאמץ
הרגשתי שקנה הנשימה עומד להיסגר.
שוב נבהלתי, נלחצתי.
 
קפצתי מהמיטה, הלכתי להסתכל על עצמי במראה,
לוודא שאני עדיין חי,
לראות שאני לא חיוור.
מה שהוביל אותי שוב להוציא את מד לחץ הדם
לבדוק את עצמי.
כולל דופק.
את הרגע הזה אני זוכר
היה שונה מפעמים אחרות.
התחלתי להתנשף,
נשימות קצרות וחזקות,
זיעה בידיים
ולחץ בחזה.
הרגשתי כאב כאילו עומד לי משקל כבד מאוד על בית החזה
ובכל פעם שאני לוקח אויר המשקל רק עולה.
הרגשתי תחושה של עילפון
הבנתי שזה הסוף.
 
פתאום השעון המעורר צלצל
הוא מכוון קבוע לשעה 7:00 בבוקר.
זה היה הצלצול הגואל.
נשמע הזוי?
הצלצול חזק,
אלו השעונים כמו של פעם(השכנים מתעוררים איתי)
ברגע אחד
הכל נרגע כמעט לגמרי
ותשומת הלב שלי הייתה
לרוץ מהר לכבות את השעון(לא נעים מהשכנים)
אני נשוי, אשתי יוצאת מוקדם
הילדים בקומה למעלה-לא שומעים.
 
יוסי, מה אני עושה?…
 
זו הייתה הקלטה בוואטאפ שחיכתה לי הבוקר מוקדם
מי שמכיר אותי יודע
שבשעה זו אני בהליכה/ריצת הבוקר שלי.
בהחלט דרך סיפורו
ניתן להבין שהוא חווה התקף חרדה
אשר התגבר בעזרת המחשבות.
אך כאשר היה מה שהסית אותן
הפך צוהר קטן לשינוי.
 
אני יוסי שטרית-נתיב האומץ
מרצה מטפל ומאמן אישי עסקי
מנחה סדנאות,
מטפל בהפגת חרדות ופחדים שגורמים לעיכוב בחיים.
אני עושה זאת בעזרת ” מודל האומץ” שפיתחתי עם השנים,
כילד שחווה טראומה ובחר בחיים,
להפסיק לשרוד.
כמאמן, מטפל שפגש אלפי אנשים.
אני הייתי שם!
החוויה האישית שלי מאפשרת לי הבנה,
רגישות ואמפתיה,
אבל יותר מזה היא מבטיחה
אבחון ובחירה של תהליך הטיפול היעיל ביותר עבורך.
תודה שקראתם,
אוהב, יוסי💕
052-5555466
השארת תגובה