כתבות וסיפורים

כל כמה ימים אני יושב וכותב כתבות וסיפורים שיוצאים לי מהלב. אני פשוט מוציא החוצה גם מחשבות שעוברות לי בראש וגם סיפורים מתוך תהליכים עם גברים ונשים שכמובן הסכימו שאשתף החוצה. המטרה הכללית שלי היא לתת מקום לכל אותם פחדים, חרדות, משברים, קושי בדימוי עצמי ואפילו תקיעות בקריירה. לתת מקום לכל התחושות האלה ולהגיד בקול רם – שזה קורה לכולנו! שזה לגמרי בסדר! ושלא צריך להדחיק את הרגשות האלה, אלא לתת להם מקום. צריך לשחרר אותם לאוויר העולם. ואני פה כדי ללוות אותך בתהליך שיאפשר לך לזהות ולהכיר את אותן תחושות ולהמשיך להתקדם לעבר החלום שלך, גם כשהן שם.

חרדות ופחדים

פעם אמרו לנו שצריך לשים חרדות ופחדים בצד. אני אומר – להיפך. צריך להכיר בפחדים ובחרדות שלנו. להציף אותם החוצה. להבין שהם שם אבל ללמוד איך לא לתת להם לנהל אותנו. בדיוק בשביל זה אני פה. בתהליך ליווי אישי אני אתן לך כלים ויכולות שיעזרו לך, לא להעלים את הפחדים שלך – אלא להתנהל למרות שהם קיימים בך. המטרה שלנו היא להתקדם, להתגבר, להתפתח ולהשתנות גם כשמתחוללים בתוכנו חרדות ופחדים.

מה אנחנו יודעים על חרדה?

מה אנחנו יודעים על חרדה? אבל חרדה אמיתית, כזו המלווה בתחושה בלתי נעימה של פחד מהול במתח. חרדה המלווה…

איך להתעורר בבוקר עם תחושת ניצחון

מכירים את התחושה הזאת שמתעוררים בבוקר ואין חשק לצאת מהמיטה. כמה פעמים יוצא לכם לקום בבוקר עייפים מדוכדכים, בחוסר…

האם באמת הגיע הזמן לקבור את החמור?

גם היום לא פעם אנו מגיעים למצבים של לא משחקים שוברים את הכלים, קל יותר לוותר. אך האם זו בריחה…

במקום לדבר קפאתי, הרגשתי לחץ בחזה

בבוקר הוא קם מתלבש ולא שוכח לשים את המסכה שלו, יוצא לעבודה במשרדו בתל אביב סמנכ"ל לוגיסטיקה מצליח. ככה כבר…

איך יוצרים שינוי למרות הפחד?

אנשים שואלים אותי: "תגיד יוסי, למה אתה מחייך כל הזמן, מה הסוד שאתה מחייך ככה?" ואני בתוכי נזכר בימים…

איך מתמודדים עם זה?

את הלילה הזה אני אזכור להרבה זמן – כמו לילות רבים שחוויתי בעבר. השעה 03:30. שמעתי אותו שוב דופק…

אני מנותק?

זה כמו לחלום בהקיץ או כמו לעשות משהו ולהיות כל כך מרוכז, אך למעשה המחשבות נמצאות במקום אחר לגמרי, זה…

זיג זג או מטרה ברורה?

  רובינו מעדיפים לא לעשות שינוי קיצוני או מהותי ואם כבר שינוי, לעשות אותו מהר ככל האפשר, כדי שחלילה…

שכחתי כבר על מה לסלוח…

מכירים את זה, שאתם כועסים או אפילו לא מדברים עם אדם אחר ואפילו לא זוכרים על מה? כך בדיוק…

הגיע הזמן להפסיק להיות מתוסכל

הכעס שלך במרבית המקרים מגיע מתסכולים רבים על דברים שאתה לא מסופק בהם, או לא קיבלת עבורם מענה. יש…

אני מפחד להיות אמיץ

לאחרונה אני נשאל מהעוקבים שלי למה בחרתי במילה אומץ כדרך האימון והטיפול שאני מעביר ופיתחתי את מודל האומץ. אתחיל…

הגיע הזמן לשנות את סיפור חיי

אתה לא חושב שהגיע הזמן לשנות את סיפור חייך? את אותו סיפור שאתה מספר לעצמך כל יום, את אותו…

נקודת המבט שלנו

מרבית מחיינו אנו רודפים אחר הרצונות שלנו, הרצון הולך וגדל הוא רוצה יותר ומתפתח אט אט נעשה תלוי בסביבה,…

איך אני רואה או תופס את המציאות?

לפי הגישה הקלאסית של ניוטון (1687) העולם קיים בפני עצמו ללא כל קשר לאדם. אינשטיין (1879) טען כי העולם…

אני מפחד, אתה מפחד, הם מפחדים כולנו מפחדים

תינוקות לא יודעים פחד מהו, את זה אנחנו רואים כאשר הם מתחילים לזחול הם ממשיכים ולא משנה מה יש…

הבחירה שלנו להסכים לאהוב

תחשבו על זה רגע, איזה יום מיוחד ומוזר הוא הט"ו באב. ביום הזה אנחנו חוגגים אהבה, אבל היי..מה עם…

כל זה האגו שלנו

תמיד אומרים לכם לא להיות קורבן, לא לבכות על חלב שנשפך, ואני אומר ההפך. כייף לבכות ולילל אכלו לי…

כובע הקסמים של מריה

מריה גוואדלופה גרה עם אמה בדירה קטנה בשדרה החמישית בניו יורק. מריה לא הייתה צעירה ולא זקנה, לא נמוכה…

תסכול טוב או רע?

נסו להיזכר באירוע שבו הרגשתם מתוסכלים… איזה רגש או אילו רגשות חשתם במצב הזה? תסכול מתרחש כאשר משאלה, רצון,…

"מה היה קורה אילו…"

אחד מהסיפורים היפים שמעוררים מחשבה ומוטיבציה סיפור עלייתו של סילבסטר סטאלון בשנת 1974 היה שחקן וכותב תסריטים חסר כל,…

כשהדלתות נפתחות בראש השנה

כשהייתי ילד דמיינתי שבראש השנה מישהו עומד ופותח את הדלתות. אולי זה דמיון שהגיע אלי מבית הכנסת, כשהייתי הולך…

לחשוב חיובי זה אפשרי?

חשיבה חיובית יוצא לי לחשוב הרבה על המושג הזה חשיבה חיובית,  בעבר בכל פעם שהיו אומרים תחשוב חיובי…או משתמשים…

הבחירה שלנו להסכים לאהוב

תחשבו על זה רגע, איזה יום מיוחד ומוזר הוא הט"ו באב. ביום הזה אנחנו חוגגים אהבה, אבל היי..מה עם…

הסודות של הגוף והנפש

כבר ידוע לכל שפעילות ספורטיבית מסייעת משמעותית בהתמודדות עם משברים, לחצים וחרדות. לא פעם בקליניקה אני שולח את מטופליי…

עוד בוקר מתסכל

עוד בוקר מתסכל שבו אתה מתעורר ללא חשק להתחיל את היום, התעוררתי וממש לא אהבתי את מה שראיתי במראה,…
שיפור ביטחון עצמי

שינוי בחיים, זה בכלל אפשרי?

תענו בכנות, אתם באמת מרוצים? "בסך הכול אחלה", "ברוך השם", "אין טענות", "משתפר.." תודה רבה, אני יכול לספר לכם שאתם אינכם…

קושי בדימוי עצמי

איך נוכל להתקדם עם החלום שלנו, עם החיים שלנו, עם הזוגיות או הקריירה שלנו אם לא נאהב את עצמנו.
קושי בדימוי עצמי הוא קושי כל כך עמוק שלרוב אנחנו בכלל לא מודעים אליו. לפעמים יש לנו אמונות מגבילות עמוק בתוכנו שאין לנו מושג עליהן. המטרה בתהליך ליווי אישי או עסקי הוא קודם כל להסתכל על עצמנו ולגלות גם את האמונות המגבילות וגם המעצימות שלנו. דבר שני, לשים לעצמנו יעדים חדשים. ובסוף, במהלך התהליך לחזק את הביטחון העצמי והדימוי שלנו ובאמת להאמין שאנחנו יכולים לעשות כל דבר שנרצה.

 

במקום לדבר קפאתי, הרגשתי לחץ בחזה

בבוקר הוא קם מתלבש ולא שוכח לשים את המסכה שלו, יוצא לעבודה במשרדו בתל אביב סמנכ"ל לוגיסטיקה מצליח. ככה כבר…

איך יפית הצליחה לעבוד על הדימוי העצמי שלה והפכה למסמר הערב?

אימון אישי להצלחה - יוסי שטרית

ממך לא יצא כלום!!!

  אני זוכר את המשפט הזה שמלווה אותי כל חיי, המשפט שכל כך האמנתי בו והפך לדרך חיי, אני…

מהו דימוי עצמי

דימוי עצמי – מהו דימוי עצמי נמוך ואיך מתמודדים איתו? פתגם ידוע אומר שאדם הוא תבנית נוף מולדתו. אני…

הסיפורים פה נשמעים לך מוכרים? רוצה להתקדם אבל מפחיד לעשות את הצעד הראשון.
אני ממליץ לך לקרוא את 'המדריך לנצח את הפחד'.
שם אפשר למצוא את שלושת האלמנטים החשובים ביותר שיעזרו לך לצאת ממעגל הפחד ולהתחיל לצעוד בנתיב האומץ.
 רק צריך למלא פרטים והמדריך אצלך במייל.

משבר אמצע החיים

זה יכול להיות משבר גיל 30, 40, 50, 60 וזה יכול להיות גם משבר בזוגיות או בקריירה. בדר"כ משבר קורה לנו פתאום. נופל עלינו משום מקום. רק בדיעבד, אנחנו מבינים שבעצם היה פה תהליך שליווה אותנו כמה שנים קודם לכן. אבל המשבר באותו רגע שהוא קורה הוא לרוב מפיל אותנו למטה ושם אותנו במקום שקשה לקום ממנו. אנחנו צריכים הרבה כוחות נפשיים. אני פה כדי לתת לך כלים לעבור את המשבר שנפל עליך. אבל יותר מזה, אני פה כדי לעזור לך לקבל ביטחון עצמי ואמונה פנימית שאם יגיע עוד משבר – הוא יהיה רק עוד מכשול קטן בדרך.

איך אסף הצליח לקום ממשבר באמצע החיים ואפילו התחיל לאהוב את עצמו?

כן את לביאה!

לפגישתנו הראשונה היא הגיעה נסערת. זה היה ערב חג ובחוץ הרחובות התמלאו אנשים ומשפחות שמדדו בגדים חגיגיים ורכשו מתנות…

נשים משבר גיל 40 ומה שביניהם

משבר גיל 40 מקבץ מילים שמוכר לכל מי שדווקא נושק לגיל . כמעט שהוא קובע פגישה עם כל אחת…

תקיעות בקריירה

לפעמים הכל מרגיש בסדר אבל בפנים עמוק אנחנו מרגישים לא מאושרים. אולי אנחנו רוצים להתקדם לתפקיד אחר בעבודה. אולי אנחנו רוצים להחליף מקצוע ואולי העסק שבנינו בשתי ידיים לא מתרומם כמו שרצינו. לא משנה מה המצב התקוע שאנחנו נמצאים בו, חשוב שנדע קודם לזהות אותו ואחרי זה איך לצאת ממנו. כי יש לנו סיבה למה אנחנו לא מרוצים. אני פה כדי ללוות אותך בתהליך האישי והעסקי לעבר הגשמת המטרות שלך. חשוב לי לתת כלים שיאפשרו לך לצאת מתחושת התקיעות ולהרגיש מסוגלות וביטחון להתקדם הלאה בכוחות עצמך.

איך מתמודדים עם לחץ במקום עבודה

איך מתמודדים עם לחץ במקום עבודה בוא נדבר על זה, הגיע הזמן, לחץ במקום העבודה הינו דבר שפוגש אותנו…

האם באמת הגיע הזמן לקבור את החמור?

גם היום לא פעם אנו מגיעים למצבים של לא משחקים שוברים את הכלים, קל יותר לוותר. אך האם זו בריחה…

רשימת טיפים למציאת מקום עבודה

חג העצמאות בפתח וזאת הזדמנות להיזכר שפעם היה מישהו שישב (במרפסת?) והחליט שהוא יכול להגשים חלום של מדינה יהודית…

קריירה תקועה או קריירה בתנועה?

כמה פעמים אמרת לעצמך שאתה כבר לא יכול יותר? שהעבודה הזאת לא בשבילך? כמה פעמים הרגשת שאתה באמת מסוגל…

לא משנה אם יש לך פחדים או חרדות, עברת משבר פתאומי או יש לך תחושה של תקיעות ודימוי עצמי נמוך. אני פה כדי לעזור לך ולתת לך מקום להקדיש זמן לעצמך. אני יודע שזה אף פעם לא הרגע המתאים כדי לטפל בעצמך ולהגשים את החלום, צריך פשוט לבחור ולהגיד – עכשיו כן!

רק למלא פרטים, ואחזור אליך הכי מהר שאוכל

כמה חוויות אישיות ושיתופים מהלב

לקביעת פגישה

אני מזמין אותך למלא פרטים ולקבוע איתי שיחת ייעוץ ללא תשלום.
בשיחה – נדבר על למה הגעת אליי, איך בנוי התהליך ומה חשוב לך לקדם…

רק צריך לכתוב שם, מייל וטלפון 
 ואז יופיע לך יומן שאפשר לסמן בו איזה יום ושעה נוח לך.