קטגוריה: <span>אימון אישי</span>

איך יוצרים שינוי למרות הפחד?

איך יוצרים שינוי למרות הפחד? אנשים שואלים אותי: "תגיד יוסי, למה אתה מחייך כל הזמן, מה הסוד שאתה מחייך ככה?" ואני בתוכי נזכר בימים בהם חייכתי פחות. תקופות שלא היה לי טוב. אבל גם בתקופות הפחות טובות שלי  בהם התמודדתי עם משברים, פחדים ולחץ, עדיין שמרתי על החיוך. בהתחלה זה …

דימוי עצמי- מהו דימוי עצמי נמוך ואיך מתמודדים איתו?

דימוי עצמי- מהו דימוי עצמי נמוך ואיך מתמודדים איתו? פתגם ידוע אומר שאדם הוא תבנית נוף מולדתו. אני מרחיב ואומר שהאדם הוא גם השתקפות של כל החוויות שעוברות עליו, ובני האדם הם למעשה המראות זה של זה. אבל בסופו של יום, כאשר אתה נשאר לבדך, אתה רואה את עצמך בדרך …

איך מתמודדים עם זה?

איך מתמודדים עם זה? את הלילה הזה אני אזכור להרבה זמן – כמו לילות רבים שחוויתי בעבר. השעה 03:30. שמעתי אותו שוב דופק בחוזקה ולא מרפה, כמי שמבקש ממני להתייחס אליו.אמרתי לו: יקירי, למה עכשיו באמצע הלילה?! תן לי עוד כמה שעות לישון.הבטחתי לו שאתייחס אליו, אבל הוא – עקשן …

אני מנותק?

ניתוק ניתוק זה כמו לחלום בהקיץ או כמו לעשות משהו ולהיות כל כך מרוכז, אך למעשה המחשבות נמצאות במקום אחר לגמרי, זה כמו לנהוג וצריך להגיע לנקודה מסוימת והנה הזמן חולף והגעתם מבלי לזכור איך או מהיכן נסעתם -זה היה על אוטומט. מצב זה נקרא “ניתוק דיסוציאטיבי" וברגע שאנו חוזרים למודעות …

זיג זג או מטרה ברורה?

זיג זג או מטרה ברורה? רובינו מעדיפים לא לעשות שינוי קיצוני או מהותי ואם כבר שינוי, לעשות אותו מהר ככל האפשר, כדי שחלילה לא נרגיש או אפילו לוותר, כי למי עכשיו יש את הכוחות להתמודד עם השינוי ועם הפחדים והחששות וכל מה שמחשבה על שינוי מעוררת? אך מניסיון ניתן לראות, …

שכחתי כבר על מה לסלוח…

  שכחתי כבר על מה לסלוח… מכירים את זה, שאתם כועסים או אפילו לא מדברים עם אדם אחר ואפילו לא זוכרים על מה? כך בדיוק היה עם נטלי(שם בדוי), שהגיעה אלי אחרי שלא דיברה עם הוריה 14 שנה. היא זוכרת את היום בו החליטה לעזוב את הבית. זה היה יום …

הגיע הזמן להפסיק להיות מתוסכל

הגיע הזמן להפסיק להיות מתוסכל   הכעס שלך במרבית המקרים מגיע מתסכולים רבים על דברים שאתה לא מסופק בהם, או לא קיבלת עבורם מענה. יש מגוון רחב של אנשים ולהם יש את הדרך בה הם מתמודדים ומבטאים את התסכול וזה שונה מאחד לאחד. למעשה כל אחד מבטא את הכאב שנובע …

אני מפחד להיות אמיץ

אני מפחד להיות אמיץ לאחרונה אני נשאל מהעוקבים שלי למה בחרתי במילה אומץ כדרך האימון והטיפול שאני מעביר ופיתחתי את מודל האומץ. אתחיל בזה שמבחינתי המילה אומץ אין הפרוש להיות בהתמדה של עשיה או בהסתרה של האי עשייה, אומץ מבחנתי תמיד היה היכולת שלי לנוע בקצב הנכון לי למרות הפחד …

הגיע הזמן לשנות את סיפור חיי

  הגיע הזמן לשנות את סיפור חיי  אתה לא חושב שהגיע הזמן לשנות את סיפור חייך?  את אותו סיפור שאתה מספר לעצמך כל יום, את אותו סיפור שכפי הנראה משאיר אותך בדיוק באותו מקום מבלי יכולת לשנות את המצב הנוכחי, כאילו אתה שקוע עמוק עמוק בבוץ. זה בדיוק הנקודה שאתה …

נקודת המבט שלנו

נקודת המבט שלנו מרבית מחיינו אנו רודפים אחר הרצונות שלנו, הרצון הולך וגדל הוא רוצה יותר ומתפתח אט אט נעשה תלוי בסביבה, נעשים מודעים יותר ומנצלים את המשאבים הקיימים בסביבה למען עצמנו, הרצון הבסיסי שלנו הוא לאוכל, לאחר מכן זוגיות ובית וזה כבר הופך להיות הרצון לרכוש, אנו חושבים שככל …

איך אני רואה או תופס את המציאות?

איך אני רואה או תופס את המציאות? לפי הגישה הקלאסית של ניוטון (1687) העולם קיים בפני עצמו ללא כל קשר לאדם. אינשטיין (1879) טען כי העולם רחב הרבה מעבר למה שאנחנו תופסים, והכל עניין יחסי ותלוי בחושים שלנו. ואילו הגישה המדעית המודרנית הפיזיקה הקוונטית (הרבע הראשון של המאה ה-20) אנחנו …

אני מפחד, אתה מפחד, הם מפחדים כולנו מפחדים

אני מפחד, אתה מפחד, הם מפחדים כולנו מפחדים תינוקות לא יודעים פחד מהו, את זה אנחנו רואים כאשר הם מתחילים לזחול הם ממשיכים ולא משנה מה יש מולם, הם זוחלים לעבר חלונות הם שמים ידיים בתנור חם מכניסים ידיים לשקעים. אך יש שני סוגי פחדים שהם נולדו עמם הפחד ליפול והפחד …